高等养分师教你精选月子餐:油菜蘑菇汤--活血化瘀、痔
发布日期:2021-01-11 21:43   来源:未知   阅读:

预备时间:5分钟。

油菜蘑菇汤

筹备原料:蘑菇50克,油菜100克。

烹饪方式:煮。

合适新妈妈产后第一阶段1~7天的饮食。

②将鸡油放入锅内加热,放入油菜煸炒,再放入蘑菇、适量水跟盐。加盖大火煮3分钟即可,ajantai.com

制造时光:10分钟。

原题目:高等养分师教你精选月子餐:油菜蘑菇汤--活血化瘀、痔疮止血

帮助调料:盐、鸡油各适量。

营养功能:油菜含有大批胡萝卜素和维生素C,可加强机体免疫力,还有活血化瘀、散血消肿的作用,是产后新妈妈痔疮出血的自然、绿色良药。蘑菇中含有的维生素存在避免便秘、下降血液中胆固醇含量的作用。

食疗功效:活血化瘀。

制作办法:①将油菜洗净,切成段;蘑菇洗净,撕小朵。